Tips Hidup Sehat Paling Ampuh Saat Pandemi Covid19, Solusi Tepat Buat Anda!

Tips Hidup Sehat - Covid19 atau yang biasa disebut dengan virus corona telah menyebar ke seluruh dunia, tak terkecuali Indonesia. Dampaknya, beberapa waktu lalu sebagian besar aktivitas diberhentikan sementara untuk memutus mata rantai penyebaran virus. Mulai dari sekolah, kantor, dan juga berbagai tempat keramaian lainnya. Namun seiring berjalannya waktu, setelah bulan Maret kemarin diumumkan, maka kini telah diberlakukan new normal. Lalu, apa sih new normal? New normal adalah perubahan perilaku untuk tetap menjalankan aktivitas seperti biasa, namun dengan selalu menerapkan protokol kesehatan di masa pandemi.

Meskipun telah diberlakukan new normal, namun adanya virus corona tetap menjadi sesuatu yang menakutkan bagi banyak orang. Pasalnya, kian menjadi tantangan bagi kita. Dimana kita dituntut untuk melewati hari-hari dengan kebiasaan baru. Sehingga, Tips Hidup Sehat sangatlah perlu diterapkan dalam hidup kita. Karena, untuk menjadikan hari-hari kita lebih sehat dan terhindar dari virus corona. Satu hal lagi yang juga sangat penting, semua aktivitas Anda pada era new normal hendaknya bisa membawa kondisi fisik dan mental tetap terjaga dengan baik dan tidak mengalami gangguan. Pasalnya, hal itu berkaitan dengan sistem imunitas tubuh. Bila imun kita rendah akibat mengalami gangguan fisik dan mental, dapat berpotensi rentan terinfeksi virus corona. Lalu, apa saja tips hidup sehat paling ampuh saat pandemi covid19? Untuk lebih jelasnya simak artikel di bawah ini Guys! Cekidot.

Nih, Tips Hidup Sehat Paling Ampuh Saat Pandemi Covid19!

Salah satu upaya yang dapat kita lakukan agar terhindar dari adanya covid19 adalah, dengan menjalankan Tips Hidup Sehat. Pasalnya, dengan hidup sehat imun tubuh akan tetap terjaga dan terhindar dari covid19. Lalu, bagaimana sebenarnya tips hidup sehat yang baik dan benar? Nah, disini kami akan memberikan beberapa tips hidup sehat untuk Anda. Simak langsung yukz Guys!

1. Berolahraga

Saat pandemi covid19, berolahraga menjadi salah satu tips hidup sehat yang paling tepat. Pasalnya, dengan olahraga secara teratur maka akan meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan begitu, menjadikan tubuh tidak gampang terkena penyakit.

2.    Jaga Pola Makan

Selain berolahraga secara teratur, menjaga pola makan juga menjadi salah satu tips hidup sehat di saat pandemi. Pasalnya, dengan menjaga pola makan akan mendukung sistem daya tahan tubuh. So, jaga pola makan ya Guys!

3.    Rutin Mengkonsumsi Asupan Buah dan Sayuran

Asupan buah dan sayuran, juga menjadi salah satu tips hidup sehat saat ini. Dengan rutin, asupan buah dan sayuran akan mendukung sistem daya tahan tubuh. Karena buah dan sayur akan memberikan kebutuhan vitamin, serat, dan juga mineral bagi tubuh.

4.    Jaga Kebersihan Makanan

Selanjutnya, jaga kebersihan makanan. Menjaga kebersihan makanan dapat mencegah adanya bakteri yang bisa masuk dalam tubuh. Maka dari itu, kita harus menjaga kebersihan makanan agar tetap sehat dan terlindungi dari covid19.

5.    Istirahat Yang Cukup

Tidak hanya berolahraga, jaga pola makan dan rutin mengkonsumsi asupan buah serta sayuran. Namun, istirahat yang cukup juga menjadi salah satu pendukung sistem daya tahan tubuh kita. Maka dari itu, jangan lupa istirahat yang cukup ya Guys!

Tips Hidup Sehat Dengan Mencegah Penyebaran Covid19 Yang Harus Anda Patuhi!

Selain menjalankan Tips Hidup Sehat, kita juga harus melakukan pencegahan terhadap penyebaran covid19. Lalu, bagaimana cara mencegah penyebaran covid19 yang benar? Nah, untuk lebih jelasnya tetap ikuti artikel kami di bawah ini. Adapun cara mencegah penyebaran covid19, adalah sebagai berikut:

1.      Rajin Mencuci Tangan

Salah satu cara untuk mencegah penyebaran covid19 yaitu dengan rajin mencuci tangan. Pasalnya, salah satu penyebaran virus dan bakteri penyebab covid19 berasal dari tangan. Maka dari itu, mencuci tangan hingga bersih dengan air mengalir dan sabun secara efektif dapat membunuh berbagai bakteri, kuman dan virus.

2.      Pakai Hand Sanitizer

Hand Sanitizer adalah produk yang mengandung alkohol, dan berfungsi untuk membersihkan tangan dari virus ataupun bakteri. Sehingga, bagi Anda yang tidak sempat mencuci tangan misalnya saat meeting di kantor maka bisa menggunakan Hand Sanitizer.

3.       Menyemprot Disinfektan

Disinfektan merupakan sebuah bahan kimia yang berfungsi untuk membunuh mikroorganisme seperti: Bakteri, virus, kuman dan sejenisnya. Sehingga, penggunaan disinfektan disarankan untuk menyemprotkan pada ruangan baik outdoor maupun indor. Agar terhindar dari berbagai penyebab timbulnya covid19. Namun, karena ini tergolong bahan kimia maka harus berhati-hati dalam penggunaannya. Jangan menyemprot pada area tubuh manusia seperti mata, kulit, kepala, dan sejenisnya. Kemudian, karena baunya yang juga sangat menyengat maka sebaiknya jangan berlebihan dalam penggunaan disinfektan.

4.      Jaga Jarak

Bukan hanya rajin mencuci tangan, jaga jarak juga menjadi salah satu cara untuk mencegah penyebaran covid19. Dengan menjaga jarak, akan mencegah penularan covid19. Kita harus menjaga jarak dengan orang lain sekitar 1 meter untuk mencegah penularan tersebut.

5.       Hindari Sentuhan Fisik

Selanjutnya, hindari sentuhan fisik untuk mencegah penularan covid19. Baik itu berjabat tangan ataupun berpelukan dengan orang lain.

6.       Wajib Memakai Masker

Cara paling penting, untuk mencegah penyebaran covid19 yaitu dengan memakai masker. Sebagaimana rekomendasi WHO, kita wajib memakai masker. Tujuan adanya memakai masker ditengah pandemi saat ini yaitu, untuk mencegah penularan serta penyebaran covid19.

Demikianlah artikel dari kami yang membahas tentang, Tips Hidup Sehat paling ampuh saat pandemi covid19. Semoga dapat bermanfaat untuk Anda semua para Pembaca. Sehingga, dapat terhindar dari berbagai virus yang berbahaya. Terutama, di masa pandemi ini Anda harus sangat menjaga kesehatan! Oke Guys, sekian dari kami dan terimakasih.